Nutrisi Yang Menakjubkan Untuk Tubuh Yang Dimiliki Oleh Buar Pir

Buah pir adalah salah satu buah yang rendah lemak serta kolesterol sehingga menjadi pilihan yang tepat untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Buah pir memiliki kandungan air yang banyak sehingga dapat menyegarkan tubuh. Selain itu, dengan rasa yang manis, buah pir juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Nutrisi Yang Menakjubkan Untuk Tubuh Yang Dimiliki Oleh Buar Pir
Nutrisi Yang Menakjubkan Untuk Tubuh Yang Dimiliki Oleh Buar Pir

Dibawah ini ada beberapa manfaat dari mengonsumsi buah pir untuk kesehatan anda.

  1. Mengandung Banyak Nutrisi

    Buah pir memiliki vitamin C, kalium, vitamin K, magnesium, tembaga dan vitamin B. Menurut data dari United States Department of Argiculture (USDA) di Amerika Serikat, buah pir juga menjadi sumber serat yang baik untuk menjaga sistem pencernaan anda.

  2. Menurut Risiko Diabetes TIpe 2

    Buah pir dianggap sangat membantu untuk mengurangi risiko diabetes karena memiliki jumlah serat yang tinggi dan juga membantu untuk menjaga kadar gula darah. Terdapat studi yang diterbitkan pada 2017 memperlihatkan bahwa terdapat penurunan 18 persen dalam resiko diabetes tipe 2 di antara orang yang mengonsumsi buah pir. Seseorang yang mengonsumsi per minggu, resiko diabetes akan menurun sekitar 3 persen.

  3. Membantu Dalam Manajemen Berat Badan

    Buah pir memiliki 100 kalori dan serat tingkat tinggi. Serat tersebut yang membantu anda dapat terasa kenyang lebih lama. Terdapat studi yang menemukan bahwa buah pir dapat membantu bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan yang dimana hasilnya mulai terlihat dalam 12 minggu.

  4. Mudah Dinikmati

    Buah pir dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Buah ini dapat disantap langsung tanpa membutuhkan banyak persiapan. Mungkin bagi sebagian orang akan mengupas kulit walaupun buah ini sesungguhnya dapat dikonsumsi langsung tanpa mengupas kulitnya sama sekali.

  5. Mendorong Detoks

    Buah pir juga dapat menghancurkan racun yang ada didalam sistem pencernaan. Sebuah studi pada tahun 2015 mengatakan bahwa manfaat kesehatan buah pir ini berasal dari kandungan serat dan gula alami yang tinggi.

  6. Melawan Radikal Bebas

    Radikal bebas terbentuk ketika tubuh mengubah makanan menjadi energi dan dapat berkontribusi untuk pertumbuhan kanker. Buah pir yang mengandung antioksidan tinggi ini dapat melawan efek dari radikal bebas dengan melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.