Ternyata Tomat Dapat Membantu Sperma Berenang Lebih Cepat

Tidak hanya untuk kesehatan dan kecantikan, tomat ternyata dapat juga meningkatkan kualitas dari sperma. hal ini berkat adanya kandungan likopen, nutrisi yang ditemukan didalam tomat ternyata memiliki manfaat unutk meningkatkan kualitas dari sperma.

Likopen, seperti halnya vitamin E dan seng telah menjadi fokus dari penelitian sebelumnya adalah antioksidan yang dapat mencegah terjadinya oksidasi didalam sel.

Likopen banyak dikaitkan dengan manfaat kesehatan termasuk juga untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

Ternyata Tomat Dapat Membantu Sperma Berenang Lebih Cepat

Pada 2019 yang lalu, tim dari Universitas Sheffield mengatakan bahwa mereka menggunakan suplemen laktolycopene atau likopen disebabkan oleh nutrisi didalam makanan yang dapat lebih sulit untuk diserap oleh tubuh sehingga mereka yakin bahwa setiap pria yang sama setiap harinya.

Ddidalam uji coba selama 12 minggu yang sebagian besar didanai oleh perusahaan pembuat suplemen, 60 pria dipilih secara acak untuk mengonsumsi 14 miligram likopen setiap harinya.

Sperma diuji pada awal penelitian, 6 minggu penelitian dan pada saat akhir penelitian.

Hasilnya adlaah tidak ada perbedaan didalam konsentrasi sperma, proporsi sperma dan motilitas tetapi terdapat perbedaan pada kecepatan sperma berenang pada mereka yang mengonsumsi likopen.

Walaupun begitu, Dr Liz Williams seorang spesialis nutrisi yang juga memimpin penelitian ini mengatakan bahwa untuk saat ini saran bagi pria yang memiliki masalah dengan kesubuhran masihlah terbatas.

“Kami memberi tahu kepada mereka untuk mengurangi konsumsi alkohol dan mulai untuk mengonsumsi makanan sehat tetapi ini adalah pesan yang secara umum sudah kita dengar setiap hari. Ini adalah penelitian kecil dan kami perlu untuk mengulangi penelitian ini didalam skala yang lebih besar tetapi hasilnya sangat menggembirakan,” kata Liz.

Walaupun begitu, tim peneliti Universitas Sheffield mengatakan dibutuhkan penelitian yang lebih jauh dengan melibatkan pria yang memiliki masalah kesuburan. Penelitian ini diterbitkan didalam Euroepan Journal of Nutrition.

Ini 5 Vitamin Yang Dibutuhkan Untuk Meningkatkan Kesuburan

Apa yang kita konsumsi juga turut menentukan tingkat kesuburan kita. Hal ini disebabkan oleh tubuh membutuhkan nutrisi dan berbagai vitamin untuk mempertahankan kebugaran dan fungsi penting didalam tubuh termasuk juga fungsi reproduksi.

Organ tubuh yang tidak berfungsi maksimal juga mempengaruhi tingkat kesuburan kita. Selain itu, beberapa jenis masalah kesehatan juga mempengaruhi kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi yang akan meningkatkan resiko infertilitas.

Ini 5 Vitamin Yang Dibutuhkan Untuk Meningkatkan Kesuburan

Berikut berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan kesuburan:

  • Vitamin B6
    Riset membuktikan bahwa wanita yang memiliki kadar B6 lebih tinggi memiliki tingkat kesuburan yang lebih baik.

    Pasalnya, vitamin B6 dapat menurunkan kadar homicysteine pada wanita sehingga membantu meminimalisir masalah ovulasi. Hal ini juga meningkatkan peluang kehamilan.

  • Vitamin B9
    Sebuah riset pada 2012 lalu menemukan bahwa asupan Vitamin B9 dalam kadar yang tepat dapat memengaruhi tingkat progesteron.

    Sebaliknya, Vitamin B9 atau yang dikenal dengan asam folat dengan tingkat yang rendah dapat menyebabkan gangguan ovulasi. Untuk pria, kadar folat juga dapat menurunkan kualitas sperma.

    Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS juga menyarankan warnia yang tengah melakukan program kehamilan untuk rutin mengonsumsi folat setidaknya satu bulan sebelum masa kehamilan.

    Asam folat memainkan peranan penting didalam produksi sel darah merah dan juga membantu perkembangan pada otak janin.

  • Vitamin C
    Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang dimana memainkan peran utama didalam kesuburan. Antioksidan mengurangi dampak negatif radikal bebas dan mengurangi kerusakan pada tubuh.

    Riset telah membuktikan bahwa konsumsi vitamin C dapat meningkatkan kesehatan dari sperma dan mengurangi adanya fragmentasi DNA sperma.

  • Vitamin D
    Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan resiko dari infestilitas. Hal dikarenakan organ reproduksi wanita dan pria memiliki reseptor vitamin D dan metabolisme enzim.

    Hal ini memperlihatkan bahwa vitamin D sangat penting untuk menjaga kesuburan dari pria adan wanita. Tubuh dengan kadar vitamin D yang rendah dapat meningkatkan masalah ovulasi dan resiko endometriosis.

  • Vitamin E
    Vitamin E dapat meningkatkan motilitas sperma dan meningkatkan kesehatan reproduksi wanita. Selain itu, kandungan antioksidan didalam vitamin E dapat meningkatkan fungsi dari sperma yang dimiliki oleh pria dan mendukung kesehatan reproduksi secara umum.